梅雨明けしたのに、ゲリラ豪雨のような天気に見舞われたり、かと思えばからッと快晴の時間があったり。
最近の天気は本当に不安定ですね。
地域によっては、通常の生活が送れないレベルの被害もでており、心が痛みます。。。
私は、もともと片頭痛もちなのですが、天気のせいか、運動不足のせいか、年齢のせいか…
いろいろな原因はあるのでしょうが、頭痛や肩こりに悩まされることがしばしばあります。
調べてみますと・・・
気象の変化によって持病が悪化する「気象病」のうち、痛みや気分障害に関するものを「天気痛」と呼ぶ、との記載がありました。
「天気痛」の症状や出るタイミングは、人それぞれで、頭や首・肩などが痛くなる、気持ちが落ち込む、めまいがするなどの、
体や心の不調以外にも、古傷が痛み、関節リウマチや喘息、更年期障害が悪化するなど多岐にわたる、ともありました。
昨日、雨天の1日で、朝から右側首筋から後頭部にかけて痛みがあり、湿布を貼って過ごしていたのですが、全く効果なく・・・
結局、夜に痛み止めの薬を飲んで早めに横になりました。
今朝の広島は、快晴。頭痛なし！！
やはりお天気痛だったのでしょうか。
頭痛などの対処法としては
・栄養バランスのよい食事をとる（ビタミンB、亜鉛、マグネシウム、鉄など）
・ぬるめのお湯でゆったり入浴する
・運動を取り入れる
・耳をくるくる動かすマッサージをする
・質のよい睡眠をとる
などが挙げられています。他にも、
・コーヒーを飲む（カフェインの効果で血管を収縮させる）
・漢方薬を飲む
などなど、調べれば様々な方法があるようです。
どれが、自分にとってよいかは、その方の体調や体質などにもよりますが、
少しでも和らぐ方法、リラックスできる方法を取り入れて、季節の変わり目も乗り越えたいものですね☆彡
