紫陽花のきれいな季節になりました。
我が家の前の紫陽花も、気が付けば一気に花開きカラフルな姿に元気をもらいます♪
とはいえ。。。
季節の変わり目、みなさん体調大丈夫ですか？
季節の変わり目のみならず、年齢のせいもあるのか…日頃の運動不足のせいか…天気のせいか…
頭痛や、肩こり、倦怠感、疲れがとれない、冷え性など、
なんとか自分をリセットしていかないとなーと感じる今日この頃の伊東です。
私は会社に、「水出しの緑茶」を持参しているのですが、
最近、ちょっとマイブームで「ごぼう茶」を持参しています。
味は、ごぼうの風味が少しあって、人によっては好き嫌いが分かれるかもしれませんが、
私には飲みやすくて、はまっております♪
ノンカフェインでポリフェノールや食物繊維が豊富なので、お通じを改善する効用があるみたいですよ。
私はそれぞ知らずに、飲んでおりました(笑)。
あとは、足先の冷えを解消するために、５本指靴下を買って履いてみたり
肩こり解消のための、肩にはる針シールみたいなのを使ってみたり
YouTubeを見ながらストレッチをしてみたり（←なかなか続きません😿）
できることを細々とやっております。
一番は、ストレスをためないことなんでしょうけど、
現代社会で、人間関係や仕事や子育てなどノンストレスとはいかないですよね。
時には、人に愚痴を聞いてもらったり
好きなものを食べたり
趣味の時間を作ったり
みなさんも、心身ともに元気に過ごせる自分なりの方法を、一緒にがんばりましょう～！！
